Безопасный отдых в летнее время
Лето в самом разгаре! Чтобы летний отдых не был омрачен неприятностями, необходимо соблюдать определенные правила безопасности. Например, в такие жаркие дни можно легко перегреться.
При сильном перегревании возможны тепловой удар и нарушение работы сердца.
Каковы симптомы перегревания?
Покраснение кожи, сухость во рту, сильная жажда, повышение температуры тела, возможны даже потеря сознания и нарушения дыхания и сердечной деятельности.
Как уберечься от этих неприятностей?
Нельзя долго находиться на солнце, старайтесь спрятаться в тень. Во время сильной жары нужно носить светлую одежду. Головной убор – обязателен! Пейте больше воды: выделяемый кожей пот приводит к ее охлаждению.
Что же делать, если у кого- то все же случился тепловой удар?
Сразу же уложите его в тени, заставьте мелкими глотками выпить много воды, протрите тело влажной тканью. Иногда может понадобиться даже искусственное дыхание и массаж сердца.
Наверное все дети без исключения любят купаться. Но манящая прохладой вода может грозить смертельной опасностью. Прежде всего, обязательно нужно уметь плавать. Недаром даже у древних греков это умение считалось такой же необходимостью, как и умение читать. Но даже хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность.
Не стоит забывать, что каждый год в России тонет много людей.
И большинство из них умели плавать…
Чтобы купание не обернулось трагедией, необходимо соблюдать правила поведения на воде:
-
Не купаться, а тем более не нырять в незнакомых водоемах.
-
Не заплывать за буйки.
-
Не приближаться к судам.
-
Не устраивать в воде игры с шуточным «утоплением».
-
Пользоваться надувным матрасом нужно только под присмотром взрослых. Матрас может неожиданно «сдуться» или течение унесет его далеко от берега.
Для взрослых есть еще одно правило: не купаться в нетрезвом виде, но для вас ребята, это не актуально – ведь вы, разумеется, не употребляете спиртные напитки!
Купаться лучше вечером, когда нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 17-19 градусов тепла. Плавать можно не более 20 минут. Нельзя доводить себя до озноба. Никогда не прыгайте в незнакомых местах: можно удариться о камень или другой предмет.
Причиной трагедии может быть и страх. Например, вы заплыли слишком далеко, устали, а оглянувшись на далекий берег, испугались, что не сможете вернуться. Вам поможет умение отдыхать на воде. Необходимо лечь на спину, раправить ноги и руки, расслабиться и отдохнуть 2-3 минуты, лишь легкими движениями рук и ног помогая себе удерживаться в горизонтальном положении.
Если захватило течением, не пытайтесь с ним бороться. Плывите вниз по течению, постепенно приближаясь к берегу. Если попали в водоворот, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и, сделав сильный рывок в сторону, всплывите.
Если у вас в воде появилась мышечная судорога в ноге, необходимо с силой потянуть за большой палец ступню на себя. Как правило, судорога отступает.
Что же делать, если у вас на глазах тонет человек? Прежде всего, ободрите его криком и плывите на помощь. Подплыв к утопающему, нужно поднырнуть под него и, захватив его сзади( лучше всего за волосы), плыть с ним к берегу .Если он в отчаянии пытается схватить вас – нырните: человек, повинуясь инстинкту самосохранения, выпустит вас.
Помните, что утонувшего можно спасти, если он пробыл под водой менее 6 минут. Окажите ему необходимую помощь:
1.Повернув его голову на бок, прочистите пальцем забитые тиной или песком нос и рот.
2.Положите пострадавшего животом себе на колено( голова должна свешиваться вниз) и, сильно нажав, вытесните воду из желудка и дыхательных путей .
3.Начинайте делать искусственное дыхание и массаж сердца.
4.Даже если вы не видите явного результата, не прекращайте оживления до прибытия «скорой помощи».
В заключение хочется сказать, что научить плавать своего ребенка – такая же обязанность родителей, как научить правильно переходить улицу. И это уже первый шаг к безопасности на воде
Районный педиатр ГБУ РС(Я) «Оймяконская ЦРБ» Л.Ф.Павлова
